Будьте готовы к весне!
8 (495) 204-26-66

Будьте готовы к весне!

Наступает весна. Это время года, несмотря на начало теплого сезона, считается тяжелым для нашего организма. Изменчивость погоды, зимний авитаминоз, искусственное отопление оказывают не лучший эффект на организм и на кожу человека.

Чтобы встретить весенний период легко и без забот, можно заранее подготовить свой организм для встречи весны.

Во-первых, необходимо заранее подумать о витаминах, которых так не хватает в зимний период. Для выбора оптимального комплекса витаминов лучше обратиться к специалисту, который посоветует именно то сочетание полезных веществ, которое необходимо именно Вашему организму. Кроме того, было бы неплохо обогатить свой рацион питания такими продуктами, как: курага, мед, чернослив, цитрусовые, морская капуста, изюм. Настойки шиповника и других ягод также могут сослужить хорошую службу.

Во-вторых, очень полезно проводить время на свежем воздухе. Достаточно гулять пол часа перед сном.

В-третьих, чтобы привести нервную систему в порядок, избавиться от депрессии, усталости, нужно разработать и соблюдать правильный режим дня. Ложиться не поздно, дав организму выспаться - большая услуга, в которой так нуждается ослабший и утомленный организм.

В-четвертых, расслабление, релаксация организма окажут благотворное влияние на мышцы тела, а также и на психологическое состояние. Для релаксации можно воспользоваться аромолампой и подышать на ночь ароматом мяты, ромашки, пустырника или валерианы.

И, наконец, уход за кожей и волосами, которые требуют особого внимания с наступлением весеннего периода.  С приходом первых лучей необходимо подумать о защите кожи от ультрафиолета. Многие косметические компании предлагают дневные кремы с различным уровнем защиты. Кроме того, наша кожа нуждается в увлажнении и питании. Маски в домашних условиях на основе яиц, творога, сметаны и других продуктов сделают кожу нежной и красивой.

< другие статьи

TOPBACK