7 правил для беременных
8 (495) 204-26-66

7 правил для беременных

Специалисты утверждают, что дефекты развития ребенка зависят от того, насколько здоровый образ жизни вела его мама до и во время беременности.

Ученые Колумбийского университета говорят о том, что все женщины репродуктивного возраста обязательно должны следить за своим здоровьем, и это нужно делать не только в процессе беременности, но и до зачатия ребенка. Другими словами, необходимо вести правильный стиль жизни, который заключается в заботе о своем здоровье, тогда и риск развития дефектов у малыша будет сведен к минимуму.

Вот 7 правил, которыми советуют врачи руководствоваться во время беременности, а также постараться их придерживаться и до зачатия ребенка:

  1. Исключить курение, употребление наркотиков и алкоголя

  2. Следить за своим весом.

  3. Принимать фолиевую кислоту в соответствии с нормой и рекомендациями гинеколога

  4. Контролировать прием лекарств и обсуждать все лекарственные препараты, которые Вы принимаете, со своим гинекологом

  5. Заниматься спортом до беременности, и делать гимнастику для беременных во время беременности

  6. Не ездить в экзотические страны, чтобы не заразиться экзотической инфекцией

  7. Больше позитивных эмоций, приятных встреч, мыслей. Меньше стрессов и депрессий.

< другие статьи

TOPBACK