Как поднять себе настроение?
8 (495) 204-26-66

Как поднять себе настроение?

Поднять настроениеПасмурная погода, холод, слякоть на улице  не самым лучшим образом сказываются на нашем настроении. Как улучшить настроение – воспользуйтесь нашими проверенными советами!

Самый эффективный и в тоже время простейший способ поднять себе настроение - ваши друзья и подруги. Позвоните им или сами не отказывайтесь от приглашения на вечеринку, пусть даже в данный момент вас это и не вдохновляет.

Еда и напитки тоже отлично поднимают настроение. Например, шоколад является всем известным и широко признанным антидепрессантом. Поэтому даже если вы сидите на диете, можете позволить себе совсем немного этого лакомства в благих целях.

Еще один способ справится с негативными эмоциями - излить их на бумаге. Попробуйте конкретизировать источник своих негативных эмоций и нарисовать его (например, в виде злого дядьки - своего начальника) или просто нарисуйте то, с чем у вас ассоциируется плохое настроение (черная туча или дождь). Сам процесс рисования отвлечет вас, а результат труда может изрядно повеселить.

Музыка - тоже отличное средство поднять себе настроение. Любимая песня, даже если она грустная, позволит выпустить гнетущий вас негатив. Прекрасным средством также является занятие экстремальными видами спорта, ведь помимо эндорфинов, вам будут гарантированны незабываемые впечатления.

< другие статьи

TOPBACK