Перловая диета
8 (495) 204-26-66

Перловая диета

Перловая диетаПерловая крупа богата витаминами и микроэлементами: магнием, никелем, витаминами групп В, Е и РР. За счет такого богатого состава, перловая крупа помогает уменьшить жировые отложения и препятствует появлению лишних килограммов.

Пожалуй, изо всех известных диет на крупах, перловая – одна из самых эффективных и бюджетных.

Меню перловой диеты не отличается многообразием. Сама диета рассчитана на пять дней, в течение которых два раза в день необходимо есть перловую кашу. Категорически нельзя: кофе, копчёности, алкоголь, мучное, сдобу, сладости и газировку.

Перловая каша готовится по специальному рецепту: c вечера необходимо перловую крупу замочить, а утром сварить мягкую кашу. Каша готовится на воде около часа. Кушать кашу нужно без соли и масла, с минимумом специй, разрешается только зелень. На завтрак можно добавить в перловку яблоки или чернослив. На обед помимо каши можно съесть немного сырых овощей, отварной рыбы или мяса. Вместо перловой каши на ужин разрешается съедать около 100 грамм творога или выпивать стакан кефира.

За пять дней диеты должно уйти около 5 килограммов и наладится работа кишечника.

< другие статьи

TOPBACK