Молочная диета
8 (495) 204-26-66

Молочная диета

Молочная диетаДиета может быть не только эффективной, но и вкусной. Молочная диета как раз относится к такому классу диет. Основу диеты составляет молоко, мед и какао. Продолжительность диеты 3 дня. Результатом станет потеря до 4 лишних килограммов. Молочная диета хороша по многим причинам: во – первых, молоко – очень полезный и питательный натуральный продукт, богатый белком, кальцием и витаминами.

Молочная диета идеальна для лечения некоторых заболеваний: ожирения, сахарного диабета, почечных болезней. Что касается лишнего веса – кальций поможет вам похудеть и нормализует обмен веществ.

Рацион питания на день должен состоять только из 6 или 7 стаканов нежирного молока или кефира — то есть, не больше 2 литров за весь день. Как дополнение, разрешается чай с медом, какао и минеральная вода без газа. Самый хороший вариант – чередование молока и кефира.

Молочная диета: экспресс-вариант

Она предлагает выпивать литр нежирного молока через два/три часа. Выдержать этот вариант нужно только три дня. Если становится совсем невмоготу – добавьте в меню свежие фрукты.

Молочная диета на три дня:

Вариант №1

  • Завтрак: кофе с молоком или чай
  • Через 2,5-3 часа: 200-230г творога
  • Через 2,5-3 часа: 200г любых фруктов, кроме бананов и винограда
  • Через 2,5-3 часа: стакан ряженки, кефира, йогурта или простокваши
  • Через 2 часа: любые фрукты (200г)

Во время этой диеты вы можете пить чай, кофе или воду в течение дня. При строгом соблюдении этой диеты вы сможете потерять до 5 килограмм веса.

Вариант №2

100г творога, пшеничные отруби, с фруктами, медом, ягодами, а утром и вечером рекомендуется пить по стакану отвара из шиповника или любого кисломолочного продукта.

< другие статьи

TOPBACK