Гречневая диета
8 (495) 204-26-66

Гречневая диета

Гречневая диетаГречневая диета позволяет не только довольно быстро избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков и улучшить самочувствие. За счет того, что в гречке содержится большое количество микроэлементов и витамина B, за время нахождения на этой диете повышается иммунитет, улучшается состояние волос и ногтей.

Гречневая диета за неделю гарантирует потерю от 8 до 10 килограмм, однако уменьшение веса начнется не сразу, а только по истечении нескольких дней диеты. Скорость похудения зависит от величины исходного веса, чем вес больше, тем быстрее уходят лишние килограммы.

Главным плюсом этой диеты является возможность употребления гречневой каши в неограниченном количестве. Существует много вариантов гречневой диеты, например диета гречневая с кефиром или сухофруктами.

Рецепт приготовления гречневой каши достаточно прост. Гречку необходимо заварить в кипящей воде и оставить до утра в эмалированной кастрюле. Утром гречка готова к употреблению. Запрещается добавлять в кашу соль или какие-нибудь специи.

Во время диеты рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров черного или зеленого чая, минеральной негазированной воды.

Гречневая диета – очень строгая диета, поэтому не рекомендуется придерживаться ее более двух недель, а перерыв между курсами должен быть не менее одного месяца. Выход из диеты должен быть постепенным, следует плавно вводить в свой рацион привычные продукты. Не стоит употреблять в пищу много сладкого, жирного, мучного, так как все это может привести к быстрому возвращению потерянных килограмм. Рекомендуется во время курса похудения принимать витамины.

Диета противопоказана при язве двенадцатиперстной кишки и желудка, диабете, гипертонии, беременным, а так же женщинам в период грудного вскармливания.

< другие статьи

TOPBACK