Диета Ларисы Долиной
8 (495) 204-26-66

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы ДолинойЛариса Долина радует своих поклонников не только шлягерами, но и отличной фигурой, которой могут позавидовать многие звезды. По признаниям певицы, она испробовала на себе разные диеты, но лишний вес низменно возвращался, пока она не открыла диету доктора Сайкова (это второе название этой диеты).

Диета доктора Сайкова основана на потребление пищи с минимальным количеством жира. Соблюдается такая диета 7 дней, затем делается неделя перерыва и опять 7 дней диеты. Так как эта диета маложирная и быстро истощает организм (за неделю можно сбросить до 7 кг), поэтому врачи не рекомендуют её соблюдение чаще раза в месяц. Также не рекомендуется совмещать диету с большими физическими нагрузками.

Смысл диеты заключается в потреблении пищи в 6 приемов, в строго определенные промежутки времени до 18 часов. Перед диетой необходимо провести разгрузочный день и затем ежедневно очищать кишечник клизмой. Перед каждым приемом пищи выпивать по 50гр настоя из зверобоя, ромашки и календулы (1 пакетик каждого растения на 200 мл кипятка). Можно за день выпивать не более 0,5л кипяченой воды. Утром выпивать чашку черного кофе без сахара.

График диеты следующий:

1 день. Печёный картофель без соли (400гр) и 0,5л кефира.

2 день. 0,5л кефира и 400гр обезжиренного творога.

3 день. 0,5л кефира и 400гр любых фруктов (исключая высококалорийные бананы и виноград).

4 день. 500мл кефира и отварные куриные грудки (400гр).

5 день. Меню, аналогичное 3 дню.

6 день. Разгрузочный – 1,5л обычной, негазированной воды.

7 день. 400гр фруктов и 0,5л кефира.

Диета Ларисы Долиной представлена в разных вариантах, но все они базируются на сочетании белков и углеводов – жесткому ограничению подлежат любые жиры и соль. Диета Долиной не должна практиковаться при наличии проблем с ЖКТ, а также, если есть хронические заболевания. Поэтому, какой бы вариант вы ни выбрали, перед диетой проконсультируйтесь с врачом.

< другие статьи

TOPBACK