Диеты
8 (495) 204-26-66

Диеты

ДиетаВ разделе «Диета и здоровое питание» мы собрали подробную информацию о самых популярных и эффективных диетах, рекомендации по правильному питанию. Мы уверены, что это позволит Вам избавиться от лишних килограммов и быстро привести себя в форму. Благодаря нашим рецептам Вы сможете питаться вкусно и разнообразно, с удовольствием, не задумываясь постоянно о подсчете калорий. Но мы все-таки хотели напомнить вам, что качественное решение той или иной задачи возможно только при профессиональном подходе.

Теперь у Вас появилась уникальная возможность сделать шаг к правильному питанию. Вы можете бесплатно проконсультироваться по телефону у диетолога о первых своих действиях к правильному питанию. Для того что бы диетолог мог с Вами связаться необходимо заполнить форму представленную ниже:

Заказать консультацию диетолога: (временно недоступно!)

Важно помнить, что подходить к выбору диеты нужно со всей ответственностью. Если у Вас есть хронические и другие заболевания, то перед тем как садится на диету необходимо проконсультироваться со своим врачом. Диета, подобранная без участия специалиста является стрессом для организма. Ведь любая диета – это ограничение в поступлении в организм питательных веществ, витаминов, микроэлементов, перестройка обменных процессов.

Золотое правило правильного питания:

  1. Рацион питания должен состоять из традиционных для вашей местности продуктов. Учеными установлено, что организм человека приучен к ним на генетическом уровне. Введение в рацион «заморских деликатесов» требует взвешенного подхода.
  2. Не увлекайтесь диетами, состоящими из 1-2 продуктов (монодиеты). Они хороши только для «разгрузочных дней», чтобы за несколько дней скинуть несколько килограммов. Длительная диета должна быть сбалансированной и включать в себя продукты необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма, богатые витаминами и микроэлементами.
  3. Питайтесь как можно чаще – 4-5 раз в день небольшими порциями, чтобы не испытывать сильного голода.
  4. Когда с помощью диеты вам удалось максимально приблизиться к своему идеальному весу, то не забывайте его поддерживать – запишитесь в фитнес-клуб, делайте ежедневные спортивные упражнения, побольше гуляйте на свежем воздухе.

Главное помнить, что диета- это стресс для организма, к которому нужно прибегать не чаще нескольких раз в год. Ведь любая диета – это ограничение в поступлении в организм питательных веществ, витаминов, микроэлементов, перестройка обменных процессов.

Когда с помощью диеты вам удалось максимально приблизиться к своему идеальному весу, то не забывайте его поддерживать – запишитесь в фитнес-клуб, делайте ежедневные спортивные упражнения, побольше гуляйте на свежем воздухе.

TOPBACK